tips meredakan rasa nyeri haid

Rasa nyeri dan kram perut akan selalu dirasakan oleh Anda ketika memasuki masa haid. Namun untuk mengatasi rasa tersebut, Anda tidak boleh sembarang mengkonsumsi makanan dan juga obat – obatan. Hal ini bertujuan agar tidak membuat rasa nyeri Anda semakin menguat. Berikut saya akan menjelaskan tentang tips ampuh pereda nyeri haid tanpa menggunakan obat.

Tips Meredakan Rasa Nyeri Haid

Rasa nyeri yang tergolong normal, sangat mudah untuk diatasi. Biasanya rasa nyeri tersebut masih bisa ditahan untuk dapat melakukan aktivitas sehari – hari. Dengan begitu Anda dapat meredakan rasa nyeri tersebut dengan beberapa tips tanpa menggunakan obat – obatan jenis apapun. Berikut adalah penjelasannya.

1. Rajin Berolahraga

Saat memasuki masa haid, kebanyakan wanita malas untuk melakukan olahraga. Hal ini tidak boleh dicontoh. Perlu anda ketahui bahwa dengan olahraga dapat melancarkan peredaran darah. Alhasil hormon endorfin dapat meredakan rasa nyeri saat haid berlangsung. Selain itu dengan melakukan olahraga, dapat melancarkan darah menuju ke panggul.

Anda dapat melakukan olahraga yang masih tergolong ringan saja. Mulai dari jogging, senam, jalan jauh, dan lain sebagainya. Pastinya dengan berolahraga, dapat memperbaiki mood Anda yang sedang kacau saat haid.

2. Akupuntur

Anda dapat mencoba akupuntur untuk meredakan nyeri saat haid. Perlu Anda ingat bahwa pilihlah tempat akupuntur terbaik dan profesional. Hal ini bertujuan agar rasa nyeri Anda segera teratasi dengan baik dan tidak menimbulkan penyakit baru dalam tubuh Anda.

3. Banyak Minum Air Putih

Air putih sangat bagus untuk mengatasi kram dan nyeri saat haid. Semakin Anda kurang air putih, maka semakin kuat rasa kram perut Anda. Oleh sebab itu jangan malas untuk mengkonsumsi air putih setiap hari. Hal ini bertujuan agar dapat meredakan kram dan nyeri saat haid.

4. Menggunakan Pad iFree

Anda dapat menggunakan pad iFree untuk meredakan rasa nyeri dan kram Anda. Caranya sangatlah mudah, hanya dengan menempelkan pad di baju atau celana dalam. Dengan begitu pad tersebut akan mengeluarkan rasa hangat yang dapat meredakan rasa nyeri saat haid. Untuk lebih jelasnya, dapat mengunjungi website https://ifreeindonesia.com/ .

Rasa nyeri yang tergolong normal, sangatlah mudah untuk diatasi dengan beberapa cara. Usahakan jangan mengkonsumsi obat pereda nyeri haid. Hal ini bertujuan agar Anda tidak bergantung dengan obat – obatan tersebut. Selamat mencoba.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here